作者 ／ 2026-07-12 ／ 分享：
生完孩子后，每天垫着卫生巾，最烦的就是恶露。到底多久能干净？为什么有时候多有时候少？月子里月嫂每天都会问我恶露情况，说是子宫恢复的"晴雨表"。今天就把恶露那点事说清楚。
恶露是产后子宫蜕膜脱落，血液、坏死蜕膜等组织从阴道排出。通俗说就是子宫在"清理门户"，把怀孕时多余的东西排出来。
产后恶露属于正常现象，一般会持续4-6周。
血性恶露（产后1-3天）
颜色鲜红，量多，有时有血块。听起来吓人，但其实是正常的。主要成分是血液、蜕膜组织。
我生完第一天恶露特别多，一次性内裤+超长卫生巾都不够用，月嫂说正常，让我多备点产褥期用品。
浆液恶露（产后4-14天）
颜色变成淡红色或褐色，量减少，不再有血块。成分变为宫颈粘液、阴道分泌物、细菌等。
白色恶露（产后14天-6周）
颜色变淡黄色或白色，像白带但量更多、更粘稠。这是恶露的尾声，说明子宫恢复得差不多了。
一般情况：4-6周干净是正常的
剖宫产：可能稍短一些，因为手术时医生会清理子宫腔
哺乳：母乳喂养的妈妈恶露时间可能稍短，因为宝宝吸吮会促进子宫收缩
超过6周还有明显出血，或者干净后又出现出血，要及时就医。
月嫂每天查房都会问三个问题：
量多不多：如果突然出血量增加，比月经最多时还多，要警惕
颜色对不对：如果到了产后2-3周还是鲜红色，提示可能有问题
有没有味道：正常恶露有点血腥味，但没有臭味。如果有异味，可能是感染
大出血：产后24小时内大量出血（超过500ml），需要紧急处理
突然大量出血：已经变淡的恶露突然变红、变多，可能是子宫复旧不良或胎膜残留
恶露不尽：超过6周还没干净，要排查原因
伴随症状：发热、腹痛、子宫压痛，提示可能感染
保持清洁：每天用温水清洗外阴，勤换卫生巾和内裤
适当活动：不要一直躺着，适当活动促进恶露排出
坚持哺乳：母乳喂养能促进子宫收缩，加速恶露排出
避免劳累：产后42天内不要提重物、久站久坐
月子里月嫂每天记录我的恶露情况，说这是对子宫恢复最直观的观察。新手妈妈们也要多留意，有异常及时告诉医生。
