宝宝一发烧，全家就慌。其实发热是身体对抗感染的自我保护，多数由病毒引起、3到5天可退。家长要做的是科学降温、密切观察，并在正确时机就医，而不是一烧就冲急诊。

一、先正确认识体温

腋下体温37.3到38度为低热，38.1到38.9度为中热，39度以上为高热。不同测量部位标准不同，耳温、额温略高。3个月以下婴儿体温调节差，一旦发热（哪怕37.5度）都建议直接就医，不要在家观察。

二、物理降温做对

体温未到38.5度、宝宝精神好时，可先物理降温：减少衣物、调低室温、温水擦浴（忌酒精擦）、多喝母乳或水。不要捂汗，捂汗会导致体温更高甚至热性惊厥。退热贴作用有限，主要是安抚。

三、退烧药使用原则

满3个月可用对乙酰氨基酚，满6个月可用布洛芬，按体重算剂量而非年龄。两次用药间隔不少于4到6小时，24小时不超过4次。不要交替滥用两种药，也不要用阿司匹林。深圳一位家长自行加量，导致宝宝肝功能受损，用药务必遵说明书。

四、观察精神状态比体温更重要

医生最看重的是宝宝的精神、食欲、反应。如果宝宝能玩、会笑、吃得下，即便烧到38.9度也可先居家观察。如果持续萎靡、嗜睡、不吃不喝、眼神呆滞，即使体温不高也要就医。

五、必须就医的红线

出现以下情况立即去医院：3个月以下发热；高热超过3天不退；抽搐（热性惊厥）；呼吸急促、锁骨凹陷；皮疹压之不退；反复呕吐、腹泻脱水；哭声尖直、脖子僵硬；精神极差。这些信号不能等。

宝宝发烧，家长稳住阵脚：正确测体温、适度物理降温、按体重用退烧药、重点看精神。记住就医红线，尤其是小婴儿和抽搐脱水。发热不可怕，可怕的是忽视危险信号。拿不准时，咨询儿科医生永远比硬扛稳妥。