产后从阴道排出的血性分泌物叫恶露，是子宫修复的自然过程。观察恶露的量、颜色和气味，能判断子宫复旧是否正常。很多新妈妈把恶露当月经忽视，其实它是身体恢复的重要晴雨表。

一、恶露的三个阶段

第一阶段（产后1到3天）为血性恶露，色鲜红、量多，含少量血块，类似月经量偏多。第二阶段（产后4到10天）为浆液性恶露，颜色转粉红或淡红，量明显减少。第三阶段（产后2周后）为白色恶露，色白或淡黄、黏稠、量少，可持续2到4周。

二、正常总量和时间

整个恶露期通常持续3到6周，总量约250到500毫升，比一次月经多但不会一直大量。血性恶露一般在一周内转为浆液性。如果血性恶露超过两周仍量多、鲜红，提示子宫复旧不良或残留。

三、异常信号要警惕

以下情况需就医：恶露量突然大增、1小时浸透一片卫生巾；颜色由淡转鲜红且伴大血块；恶露有臭味；伴随发热、下腹剧痛。武汉一位产妇产后第10天恶露突然增多并发热，诊断为胎盘残留感染，清宫后才好转。气味和体温是最容易被忽略的指标。

四、护理做到位加速恢复

勤换卫生巾和内裤，保持会阴清洁，顺产侧切者每次如厕后用温水冲洗。尽早下床活动促进恶露排出，但避免提重物和久站。母乳喂养能刺激宫缩，帮助恶露更快排净。禁止盆浴和性生活，直到恶露干净、医生确认恢复。

五、和月经怎么区分

恶露是产后持续排出、颜色由红转白；产后月经恢复时间因人而异，母乳喂养者可能半年甚至更久才来。如果恶露已干净数周后又出现鲜红出血，可能是月经来潮，也可能提示异常，建议观察量并咨询医生。

产后恶露是子宫修复的进度条。记住三阶段颜色变化、关注量气味和体温，异常及时就医。保持清洁、适度活动、坚持母乳喂养，能让恢复更顺利。恶露护理做得好，也为后续产后复查打好基础。