作者 ／ 2026-06-17 ／ 分享：
宝宝出生第三天，皮肤开始发黄。
我当时在病房里就慌了，虽然产检的时候医生提过黄疸很常见，但真看到自己孩子变黄了，心态一下就崩了。
还好我的月嫂特别淡定，她说：别急，大部分新生儿黄疸都是生理性的，我们一步一步来。
她教我的第一招：观察颜色范围她让我按住宝宝额头皮肤松开，看泛黄的程度。然后看胸口、手心、脚心。她说如果只有脸和胸口黄，手心脚心不黄，大概率是轻度的，不用太担心。如果连手心脚心都黄了，那必须马上找医生。
第二招：多吃多排这是最基本也最有效的办法。月嫂每隔2-3小时就喂一次奶，哪怕宝宝不太想吃也想办法喂。她说黄疸是通过排便排出去的，吃得多排得多，退得就快。
第三招：晒太阳她会在早上9点前、下午4点后，给宝宝隔着玻璃晒15分钟太阳。注意是间接光，不能直射，还要把眼睛遮住。我之前以为晒太阳就是把宝宝放太阳底下，差点搞错。
第四招：记录变化月嫂每天记录黄疸的变化趋势——哪个部位黄、程度有没有加重。她说如果连续两天在加重，或者宝宝精神不好、不愿吃奶，就得去医院了。
我家宝宝第五天黄疸到峰值，第七天开始退，第十天基本正常了。整个过程月嫂一直在观察和调整，我真心觉得请月嫂服务这钱花得值。
有些黄疸是病理性的，光靠护理不够，必须就医。所以如果自己拿不准，千万别硬扛，该去医院就去。月嫂再专业也不能代替医生。
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